The 5-Second Trick For जॉगिंग करने का सही तरीका

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दौड़ने से हमारी पेट की मांसपेशियां मजबूत बनती हैं और एब्स टोन होता है। दौड़ने से श्वसन प्रणाली से संबंधित विभिन्न समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

गर्मियों में इन उपायों को करने से दाद-खाज और खुजली को दूर किया जा सकता-

जॉगिंग के दौरान अपने पोस्चर पर भी ध्यान दे, कमर सीधा रखें।   

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बाजार में कई एंटी- डैंड्रफ शैम्पू उपलब्ध हैं जो कुछ हद तक बाल और स्कैल्प से रूसी को दूर करते हैं। लेकिन बिना किसी विशेषज्ञ की सलाह के किसी भी शैम्पू का इस्तेमाल न करें।

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जब भी आप अवसाद में हो, तब ही दौड़ने या जॉगिंग करने के लिए निकल जाए। दौड़ने या जॉगिंग करने के कुछ check my blog मिनट बाद आपका मस्तिष्क हार्मोन्स का स्राव करने लग जाएगा, जिसकी मदद से आपका मूड अपने आप ही ठीक होने लगेगा। बल्कि, दुनिया में ऐसी कुछ चीज़े भी हैं जो डिप्रेशन का इलाज बिना दवाई के तेजी से करती हैं और उनमें से एक है व्यायाम।

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